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Cette pratique permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Elle entraine des bienfaits sur la santé mentale, émotionnelle et physique.

Qu’appelle-t-on les bénéfices secondaires et pourquoi est-ce si important d’en prendre conscience ? lls représentent une résistance psychologique au changement, dit autrement, ils sont un frein à votre évolution et malgré toutes vos tentatives et vos efforts pour aller mieux, ils vous maintiennent dans votre souffrance (de façon inconsciente). Les Read more…

« La parentification de l’enfant est un processus interne à la vie familiale qui amène un enfant (ou un adolescent) à prendre des responsabilités plus importantes que ne le voudraient son âge et sa maturation et qui le conduisent à devenir un parent pour ses parents. » – Jean-François Goff (dans Parentification et Read more…

 Après un évènement traumatique, chacun réagit différement. Certaines personnes peuvent développer un syndrome de stress post-traumatique. Il peut survenir à tout âge, y compris durant l’enfance. Les symptômes apparaissent habituellement dans les trois premiers mois suivant l’événement traumatique bien qu’il puisse exister un délai de plusieurs mois ou même de plusieurs années avant que Read more…